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自我管理的8个好习惯(非常经典)

来源:搜狗微信 时间:2019-09-09 浏览量: 23

每个人都希望成为自己所希望的那样,但是大多数只是停留在“想”上面,或者是不知道到底要如何去做,很多人之所以没有改变,最主要的是因为潜意识里根本不想去改变。


? ? ? 也许你不明白我为什么会这么说,因为改变自己的过程就是走出舒适区的过程,也就是说在改变的过程中人是感觉不太舒服的。比如你想要让自己的口才好、会说话,可能就需要抽更多的时间来练习表达,对着镜子苦练,而以前你早上8点才起床,已经养成了习惯,而现在为了要改变自己,就需要早上6点起来对着镜子练习说话,难道你的潜意识里不觉得困吗?那你觉得困想睡觉的时候是不是就开始和自己“想要改变的那个目标”开始产生了对抗?


? ? ? ?人性里面都有趋利避害的本能,感觉到不舒服的都会逃避,这也就解释了为什么很多人也有好的改变方法和计划,可是坚持一段时间后又完美的回到从前的原因。

那如果这么说是不是每个人都改变不了呢?不是这样的!我们每个人的舒适区,都是通过长时间的去做一件事情,时间长了以后就会形成习惯。所以说,要让自己走出舒适区,对于一些事情,就要坚持至少21天,因为根据心理学研究,一件事情坚持21天以后慢慢就会成为习惯。习惯以后的事情,你就可以每天坚持,这就是我们所谓的改变!而且,改变是一个过程,不是一个结果。


? ? ? 如果你希望自己改变以后就不再坚持,那么你将永远只会活在痛苦之中。因为即便是你改变了,只要你的坚持一停止,也会在很会就恢复到以前的状态!


? ? ? ? 如果正在看这篇文章的你也希望改变自己,那么可以按下面我列出的几个方面来培养自己的管理能力。


01、凡事提前10分钟


? ? ? 人与人交往,你最喜欢什么样的人?也许你会说有钱人、大度的人等。但是,从人性的角度来讲,每个人都喜欢比较关注自己、看重自己的人!


? ? ? 那从哪些方面可以体现出来呢?比如在和对方约定时间的时候,每次你都可以提前10分钟,会让你有充裕的时间应对可能的突发事件,更加从容。这样就会给对方一种感觉:你对他很关注,所以才提前过来等。而且,试着把起床闹钟提前10分钟,你就会发现你出门不必急匆匆,早饭也可慢慢享用,一整天的状态也更精神抖擞。


02、工作前梳理,工作后整理


? ? ? ?很多人的工作和生活之所以比较凌乱,就是因为不懂得梳理。工作之前,把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限,先完成重要且紧急的事,每完成一项就打个勾,保证今日事今日毕。工作结束之后再进行整理回顾,看看哪些地方还可以提高效率。

03、遇事少抱怨


? ? ?抱怨是一种很负能量的行为,抱怨只会让人过过嘴瘾,给自己的平庸找一个外界因素作为借口,并不会改变你的处境。所以请不要抱怨,并远离爱抱怨的人。如果不满意现状,就努力改进。

04、多发现别人的优点


君子和而不同。每个人都是独特的个体,你可以不用完全认同他人的观点和处事方式,但要抱着欣赏的态度与他人交往,发现他有什么优点可以被你吸收。这样就会少很多偏见和争执,保持和谐融洽的氛围。


05、坚持运动


健康,是人生一切成就的根源。如果有条件,办张离单位或者离家近的健身卡,如果没有条件,跟着视频或app跳一节健身操。上下班用骑车步行代替乘车,工作间隙站起来活动一下身体。没时间运动,迟早要腾出时间去生病。


06、保持阅读习惯


? ? ?读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质,每天晚上下班后抽出1-2个小时看看书,养成阅读的习惯,久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了。


07、投资自己


? ? ? 跨出自己的舒适圈,去接触外面的未知区域,无论是知识,思维还是人,培养新的兴趣爱好,如练练毛笔字、学学绘画,不断地学习和改进,是对自己最好的投资。


08、列心愿清单


? ? ?把想买的东西列个清单,有给自己的,也有给亲人朋友的,列的东西是能提高生活质量的实用物品。把每月工资中划出一部分为心愿购物清单所用,设置一个目标,每完成一件事就买一到两件,别一下子买完。


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